आपकी खांसी बहुत तेज़ हो जाती है, आप अत्यधिक थकान महसूस करते हैं, और अचानक आपकी सांस सामान्य से भी अधिक धीमी हो जाती है - यहां तक कि आपके सीओपीडी के साथ भी।
ये सभी संकेत हैं कि आपको सीओपीडी का प्रकोप हो सकता है, या जिसे सीओपीडी का तीव्र रूप कहा जाता है। यह एक सामान्य घटना है जहां बीमारी या जलन के कारण आपके फेफड़ों में सूजन बढ़ जाती है।
जैसा कि आप जानते हैं, सीओपीडी के साथ जीवन जीने का मतलब यह नहीं है कि जीवन रुक जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक मजबूत, स्वस्थ जीवन जी सकें, बस कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए - जिसमें ऑक्सीजन थेरेपी भी शामिल है।
सीओपीडी बढ़ने का क्या कारण है?
इन भड़कने का कोई एक कारण नहीं है। संक्रमण, प्रदूषण, धूल, एलर्जी, जलवायु परिवर्तन और धुआं सभी आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए शुरुआती संकेतों को पहचानना और निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है।
आपके प्रारंभिक चेतावनी संकेतों में इनका बढ़ा हुआ स्तर शामिल हो सकता है:
सांस की तकलीफ या उथली सांस लेना
खाँसी और घरघराहट
आपके सीने में जकड़न
अत्यधिक बलगम बनना
तंद्रा, सुस्ती, या भ्रम
लक्षणों में किसी भी प्रकार के बदलाव के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें, लेकिन यह भी विचार करें कि ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इस पर काबू पा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
संक्रमण से बचाव को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं
सीधे शब्दों में कहें तो, सीओपीडी बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए हमेशा अपना बेहतर ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। पूरक ऑक्सीजन आपके वायुमार्ग को खोलकर आपके लक्षणों को स्थिर करने में मदद करती है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।
सीओपीडी अनुसंधान के अनुसार, अधिकांश सीओपीडी पीड़ितों को प्रति वर्ष कम से कम एक बार कुछ हद तक परेशानी का सामना करना पड़ेगा। इस तरह की भड़कना से बचना केवल सक्रिय जीवन के बारे में नहीं है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके सीओपीडी लक्षण हर बार होने पर और अधिक बढ़ सकते हैं। स्थिति बिगड़ सकती है और निमोनिया जैसी अस्पताल में भर्ती बीमारी में बदल सकती है।
ऑक्सीजन थेरेपी, स्वच्छ और स्वस्थ सांस
अधिकांश मरीज़ जो तीव्र सीओपीडी तीव्रता का अनुभव करते हैं, उन्हें पूरक ऑक्सीजन की आवश्यकता होगी - यह सच है, भले ही आप इसका नियमित रूप से उपयोग न करें।
सीओपीडी होने का मतलब है कि आप पहले से ही वायु गुणवत्ता के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं। ऑक्सीजन थेरेपी तीव्रता से बचने के लिए सर्वोत्तम निवारक उपायों में से एक है। यह आपको स्वच्छ, स्वस्थ सांस बनाए रखने में मदद करता है। आप सांस लेते समय कम ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं, जिससे आपके फेफड़ों की सूजन ठीक हो रही है।
कई पोर्टेबल ऑक्सीजन सांद्रक उपलब्ध हैं, जिनमें लॉन्गफियान के सांद्रक भी शामिल हैं। अपने लिए सही समाधान चुनते समय कृपया अपने स्वास्थ्य और गतिशीलता आवश्यकताओं पर विचार करें।
स्वस्थ रहने की अन्य कुंजी
सीओपीडी फाउंडेशन आपको तीव्र तीव्रता से बचने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझाव सुझाता है:
भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों, अपने नियमित रूप से निर्धारित अपॉइंटमेंट पर अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलें
हर साल अपना फ्लू का टीका लगवाएं। स्थानीय फ़ार्मेसी और किराना स्टोर अक्सर फ़्लू सीज़न की शुरुआत में ये शॉट मुफ़्त में देते हैं
जांचें कि क्या आपको निमोनिया और काली खांसी का टीका लगने वाला है
अपने हाथों को बार-बार गर्म पानी और हल्के साबुन से 20 सेकंड तक धोएं
जब आप अपने हाथ नहीं धो सकते तो हैंड सैनिटाइज़र की एक छोटी बोतल अपने साथ रखें
कीटाणुओं को आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकने में मदद के लिए सार्वजनिक रूप से अपने मुँह, आँख और नाक को छूने से बचें
भीड़-भाड़ से दूर रहें, खासकर सर्दी और फ्लू के मौसम में
पूरी नींद लें। जब आपका शरीर थका हुआ होता है, तो आपके बीमार होने की संभावना अधिक होती है
खूब सारा पानी पीओ। गाढ़ा चिपचिपा बलगम आपके फेफड़ों में फंसने और समस्या पैदा करने की अधिक संभावना है
अपने डॉक्टर से चेक-इन करें
आपको हल्के से लेकर गंभीर तक, सीओपीडी के विभिन्न स्तरों का अनुभव हो सकता है। यदि जल्दी और उचित तरीके से इलाज नहीं किया गया तो आपके लक्षण बद से बदतर हो सकते हैं, इसलिए भड़कने की शुरुआत में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। बार-बार स्वास्थ्य देखभाल जांच कराने और स्वस्थ जीवन शैली जीने से आपके सीओपीडी के साथ बेहतर जीवन जीने में काफी मदद मिलेगी।
ऑक्सीजन सांद्रक पर अधिक जानकारी
याद रखें, लॉन्गफ़ियान ऑक्सीजन सांद्रक प्रदान करता है जो आपके सीओपीडी के साथ एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन शैली जीने में आपकी मदद कर सकता है।