ऑक्सीजन थेरेपी (ईडब्ल्यूओटी) सॉना सत्र के साथ व्यायाम और ऑक्सीजन की सांस लेने का शारीरिक प्रभाव व्यायाम के दौरान होने वाले प्रभाव के समान होता है, लेकिन कोई शारीरिक परिश्रम आवश्यक नहीं है। ईडब्ल्यूओटी पारंपरिक रूप से प्रदर्शन और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए व्यायाम करते समय शुद्ध ऑक्सीजन की सांस का उपयोग करता है। ईडब्ल्यूओटी सॉना सत्र उसी अवधारणा का उपयोग करते हैं, लेकिन व्यायाम के बजाय, मरीज़ ऑक्सीजन लेते हुए सॉना में आराम से बैठते हैं।
ईडब्ल्यूओटी का परिणाम ऊतकों के भीतर ऑक्सीजन-ग्रहण और ऑक्सीजन-उपयोग में सुधार है। जब अतिरिक्त ऑक्सीजन उपलब्ध होती है, तो शरीर स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करता है।
प्लाज्मा शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में काम करने वाली ऑक्सीजन को अवशोषित करता है। यह, बदले में, शरीर के सभी कार्यों में सुधार करता है, चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को बढ़ावा देता है।
सॉना सत्र के शारीरिक प्रभाव व्यायाम के समान होते हैं: हृदय गति में वृद्धि, श्वास में वृद्धि, और त्वचा की सतह के पास रक्त वाहिकाओं का फूलना।
EWOT के स्वास्थ्य लाभ
रोग के प्रति संवेदनशीलता में कमी
ऊर्जा की स्थिति में वृद्धि
उच्च रक्तचाप में कमी
निम्न रक्तचाप का सामान्यीकरण
ऑक्सीजन युक्त रक्त प्लाज्मा का निर्माण
केशिका कोशिकाओं में सूजन में कमी
बेहतर परिसंचरण विशेष. चरम सीमाओं में Ÿ शक्ति, सहनशक्ति और गति में वृद्धि
अधिक कैलोरी (30% अधिक) जलना
बिना थकान के लंबी सहनशक्ति
प्रदर्शन भंडार में वृद्धि
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को पलटना ("जैविक आयु" लगभग 10 वर्ष कम हो गई)
कोरोनरी हृदय रोग में कोरोनरी वाहिकाओं के छिड़काव के समर्थन से एनजाइना पेक्टोरिस हमलों की आवृत्ति में कमी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न - ईडब्ल्यूओटी
मैं ईडब्ल्यूओटी से कैसे लाभान्वित हो सकता हूं?
शारीरिक व्यायाम के साथ श्वसन पथ के माध्यम से नियंत्रित ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करने से ऊतकों के भीतर ऑक्सीजन-ग्रहण और ऑक्सीजन-उपयोग में सुधार होता है। उपचार की समाप्ति के बाद, ऊर्जा की स्थिति में काफी वृद्धि महीनों तक बनी रहेगी। चूंकि मानव शरीर के सभी अंगों के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त ऊर्जा आपूर्ति एक अनिवार्य शर्त है, ईडब्ल्यूओटी (ऊर्जा की कमी को कम करना) सभी के लिए असाधारण सार्वभौमिक लाभ प्रदान करता है। ईडब्ल्यूओटी हर संभावित स्थिति के लिए प्रभावी है क्योंकि यह ऑक्सीजन की डिलीवरी में सुधार करता है, जो ऊतक जीवन और मरम्मत में सबसे आवश्यक पदार्थ है।
जब मैं ईडब्ल्यूओटी का उपयोग करता हूं तो वास्तव में मेरे शरीर में क्या हो रहा है?
ईडब्ल्यूओटी परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे केशिकाओं में उच्च स्तर की ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए अधिक दबाव बनता है। दबाव में वृद्धि से ऑक्सीजन स्थानांतरण तंत्र की मरम्मत में आसानी होती है। ईडब्ल्यूओटी का अंतिम परिणाम ऑक्सीजन की कमी (संकट, बुढ़ापा, बीमारी) के कारण संकुचित हुई केशिका का पुन: विस्तार है। पुन: इज़ाफ़ा रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ने के बाद प्रकट होता है, और एक निश्चित समय अवधि में मानव ऊतक के बेहतर ऑक्सीजन उपयोग को पूरा किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि ईडब्ल्यूओटी समय लेने वाली नहीं है, यह अप्रशिक्षित लोगों या ऊपर उल्लिखित कारकों से तनावग्रस्त लोगों की ऊर्जा स्थिति में मापने योग्य और दीर्घकालिक वृद्धि प्रदान करता है।
मुझे कितनी बार और कितने समय तक EWOT का उपयोग करने की आवश्यकता है?
EWOT आपके व्यायाम कार्यक्रम का एक घटक है। प्रति सप्ताह चार दिन 15 मिनट प्रति सत्र का लक्ष्य रखें। यदि आपका स्वास्थ्य ख़राब है, तो EWOT आपके लिए व्यायाम करने का एकमात्र तरीका हो सकता है।
क्या इवोट के दौरान अतिरिक्त ऑक्सीजन सांस लेने से फ्री रेडिकल्स पैदा होते हैं?
नहीं, मुक्त कण अत्यधिक प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और ऑक्सीजन/हाइड्रोजन परमाणु होते हैं जो वसा, प्रोटीन और डीएनए पर अपने प्रभाव के माध्यम से कोशिका क्षति पैदा करते हैं।
मुक्त कण विभिन्न सेलुलर चयापचय प्रक्रियाओं से उत्पन्न होते हैं जिनसे हमारा शरीर हर पल गुजर रहा है और इसके अलावा, विभिन्न भौतिक रासायनिक स्थितियों या रोग संबंधी स्थितियों (संक्रमण, आघात, तनाव, विषाक्त पदार्थ, एलर्जी) के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है। अत्यधिक व्यायाम ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है और अधिक मुक्त कणों में योगदान देता है। विशेष रूप से, ऑक्सीडेटिव तनाव तब बढ़ जाता है जब मांसपेशियों की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी का अनुभव होता है और उन्हें एनारोबिक ग्लाइकोलाइसिस के माध्यम से ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए मजबूर किया जाता है। अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस के बिंदु तक व्यायाम करने से मुक्त कण उत्पादन बढ़ जाता है।
ईडब्ल्यूओटी मानव शरीर द्वारा उत्पादित प्रत्येक वाट बिजली के लिए मुक्त कण प्रसार को कम करता है। परीक्षण कोलोराडो स्प्रिंग्स, कोलोराडो में अमेरिकी ओलंपिक प्रशिक्षण केंद्र में आयोजित किया गया था। एथलीटों ने तीन यादृच्छिक परीक्षणों में भाग लिया जिसमें उन्होंने 21%, 26% और 60% की ऑक्सीजन सांद्रता के साथ मेडिकल-ग्रेड गैस में सांस लेते हुए कसरत की। व्यायाम के बाद रक्त और मूत्र पर परीक्षण किए गए और निष्कर्ष निकाला गया कि ईडब्ल्यूओटी अतिरिक्त ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न किए बिना व्यायाम सहनशीलता को बढ़ाता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि ईडब्ल्यूओटी शुरू करना मेरे लिए सुरक्षित है?
हम आपको शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श करने की सलाह देते हैं। उच्च ऑक्सीजन स्तर पर सांस लेना कोई समस्या नहीं है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई चिंता नहीं है तो यह सुरक्षित है। कई लोगों के लिए, बस शुरुआत करना एक अचानक बदलाव है, इसलिए धीरे-धीरे शुरुआत करें।